À Propos de Vous
Quel est Votre Niveau d’Activité ?
Enfin un calculateur qui s’adapte à VOTRE corps et VOTRE rythme ! Basé sur des algorithmes médicaux, cet outil analyse 7 critères clés pour créer un plan minceur réaliste et sans danger.
Ce que vous découvrirez :
✅ Votre métabolisme de base exact (BMR)
✅ Le nombre de calories à consommer quotidiennement
✅ La date estimée pour atteindre votre objectif
✅ Une perte de poids adaptée à votre mode de vie
🔍 Comment Ça Marche ?
Notre technologie utilise l’équation Mifflin-St Jeor, reconnue mondialement pour sa précision, combinée à votre profil unique :
Votre profil métabolique (âge, sexe, taille)
Votre composition corporelle actuelle et votre objectif
Votre niveau d’activité physique (sédentaire à très actif)
Votre deadline réaliste pour éviter les régimes chocs
🚀 5 Raisons de Nous Faire Confiance
Sécurité garantie : Jamais moins de 1 200 kcal/jour recommandées
Précision scientifique : Algorithmes vérifiés par des nutritionnistes
Projection transparente : Visualisez votre perte de poids semaine par semaine
Gratuit et anonyme : Aucune donnée personnelle stockée
Adapté à tous : Que vous visiez -5 kg ou -50 kg
❓ Questions Fréquentes
→ Est-ce que la perte de poids promise est réaliste ?
Oui ! Nous limitons volontairement les résultats à 0,5–1 kg/semaine pour une démarche saine et durable, conforme aux recommandations de l’OMS.
→ Pourquoi indiquer son niveau d’activité ?
Un travailleur manuel brûle jusqu’à 800 kcal/jour de plus qu’un sédentaire ! Cette donnée ajuste votre budget calorique avec une précision de ±5%.
→ Puis-je utiliser l’outil pour prendre du poids ?
Absolument ! Indiquez simplement un poids objectif supérieur à votre poids actuel.
💡 Le Saviez-Vous ?
Une différence de 15 cm de taille peut modifier vos besoins caloriques de jusqu’à 12% ! C’est pourquoi notre calculateur intègre 20+ variables métaboliques pour des résultats ultra-personnalisés.
🎯 Prêt à Commencer ?
« Le meilleur moment pour agir était hier. Le deuxième meilleur moment, c’est maintenant. » – Proverbe chinois
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⚠️ Attention : Les résultats peuvent nécessiter un ajustement après 4–6 semaines (évolution naturelle du métabolisme). Nous recommandons une consultation nutritionniste pour les objectifs >15 kg.