Dr. Claire Dubois

Dr. Claire Dubois
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Dr. Claire Dubois est une éminente spécialiste en nutrition, passionnée par la promotion d’une alimentation saine et équilibrée pour tous. Originaire de Lyon, elle a consacré plus de 15 ans à étudier les bienfaits des aliments naturels et leur impact sur la santé globale. Titulaire d’un doctorat en sciences nutritionnelles de l’Université de Paris-Sorbonne, Claire a travaillé comme consultante pour plusieurs centres de bien-être en France, où elle a développé des programmes alimentaires personnalisés favorisant le bien-être et la vitalité. Sur NatureSain, elle partage des conseils pratiques et des recettes savoureuses, inspirées par sa conviction profonde que la nourriture est le fondement d’une vie saine. Ses articles abordent des sujets variés, allant des régimes végétariens aux stratégies pour maintenir un poids santé, toujours avec une approche scientifique et accessible. En dehors de son travail, Claire adore explorer les marchés locaux à la recherche d’ingrédients frais et passer du temps dans la nature, ce qui nourrit sa passion pour une cuisine naturelle et durable.
Image d’une femme aux cheveux longs se grattant le cuir chevelu avec les deux mains, illustrant les démangeaisons et l’inconfort liés au prurit du cuir chevelu.

9 Remèdes Maison pour les Démangeaisons du Cuir Chevelu

Des remèdes maison comme l’huile de coco, un rinçage au vinaigre de cidre de pomme et l’huile de menthe poivrée peuvent aider à soulager...
Photo d’une boîte de Pravastatine Sandoz 10 mg, contenant 30 comprimés sécables, utilisée pour réduire le cholestérol et prévenir les maladies cardiaques.

Pravastatine (Pravachol) – Utilisations, Effets Secondaires et Plus

La pravastatine est couramment utilisée pour réduire les niveaux de mauvais cholestérol (LDL-C) et de graisses (triglycérides) dans le sang. Elle augmente également les...
Image d’un couple dormant dans un lit, l’homme ronfle bruyamment tandis que la femme, agacée, se couvre les oreilles avec un oreiller pour bloquer le bruit, illustrant les perturbations causées par le ronflement.

Ronflement : Causes, Remèdes et Prévention

Le ronflement est une condition courante qui peut perturber votre sommeil. Cela se produit lorsque l’air ne circule pas facilement par le nez ou...
Sur une planche en bois, un assortiment d’aliments riches en protéines est disposé : viande rouge, poulet, fromage, œufs, pois chiches, petits pois, brocoli, noix, amandes et herbes fraîches, entourés de légumes verts et de tomates cerises.

Obtenez-vous assez de protéines ? Conseils et recommandations

Obtenez-vous trop de protéines, pas assez ou juste ce qu’il faut ? La réponse ? Cela dépend. Votre sexe, votre âge, vos activités, l’utilisation...
Illustration montrant la régulation du cortisol : l’hypothalamus libère la CRH, qui stimule l’hypophyse à produire de l’ACTH, activant les glandes surrénales pour libérer du cortisol, avec un mécanisme de rétroaction négative.

Symptômes et Causes du Cortisol Élevé : Quand Consulter un Médecin

Le stress et certaines conditions peuvent augmenter les niveaux de cortisol. Un cortisol élevé peut provoquer des symptômes tels que la prise de poids,...
Un thérapeute applique un massage ayurvédique sur le dos d’une personne allongée, utilisant des pochons d’herbes chaudes, dans une pièce calme et relaxante.

Qu’est-ce qu’un massage ayurvédique exactement ?

L’Ayurvéda, un ancien système de médecine indien pratiqué depuis plus de 5 000 ans, repose au cœur de son approche holistique de la santé...
Cinq boîtes de conserve ouvertes contenant des aliments transformés comme des haricots, du maïs, des petits pois, des tomates et des légumes mélangés, disposées sur un fond blanc, idéales pour une alimentation équilibrée.

Aliments transformés à consommer si vous voulez perdre du poids

Lorsque vous essayez de perdre du poids, il est important de trouver un mode d’alimentation durable qui équilibre commodité, nutrition et tailles de portions...
Bouteille de vinaigre de cidre entourée de pommes rouges et de feuilles vertes sur une table en bois, illustrant les bienfaits naturels du vinaigre de cidre pour la santé.

6 Bienfaits du Vinaigre de Cidre pour la Santé

Le vinaigre de cidre est un remède maison populaire. Les gens l’utilisent depuis des siècles en cuisine et en médecine naturelle. Il pourrait offrir...
Femme tenant un jean trop grand avec un mètre ruban jaune autour de la taille, illustrant une perte de poids inexpliquée

Perte de Poids Inexpliquée : Causes, Symptômes et Traitements à Connaître

La perte de poids inexpliquée est une diminution notable de votre poids corporel sans que vous ayez essayé. Et ce n’est pas juste un...
Infographie sur la congélation des ovocytes chez la femme : étapes du processus, stockage, et chances de grossesse future.

Congélation des ovocytes : procédure, coût et à quoi s’attendre

De nombreuses femmes souhaitent avoir des enfants un jour. Mais que faire si vous n’avez pas encore trouvé le bon partenaire, si vous avez...
Femme assise sur un canapé, se mouchant avec un mouchoir, possiblement atteinte d’un rhume ou d’une allergie

Est-ce une allergie ou un rhume ?

Saviez-vous qu’un mal de gorge ou un nez qui coule pourrait être autre chose qu’un simple rhume ? Examiner de plus près ces symptômes...
Consultation médicale entre une patiente et une médecin pour discuter de l'hypertrophie des petites lèvres dans un cabinet.

Hypertrophie des petites lèvres : causes, symptômes et traitement

Si vous avez un vagin, la partie externe de vos organes génitaux est connue sous le nom de vulve. Elle comprend deux ensembles de...
Jeune femme faisant une bulle avec un chewing-gum rose sur fond rose, illustrant l'étude sur la libération de microplastiques dans la salive lors de la mastication de chewing-gum.

Le chewing-gum libère des milliers de microplastiques dans la salive, selon...

Mâcher du chewing-gum peut libérer des centaines à des milliers de microplastiques dans la salive qui peuvent être ingérés. Une recherche présentée cette semaine lors...
Une sélection d'aliments sains pour soulager la migraine, incluant des avocats, des pommes, des œufs, du saumon, des asperges, du brocoli, des myrtilles, des noix, du fromage et de l'huile d'olive, disposés sur une table avec un mètre ruban en arrière-plan.

Aliments et boissons qui aident à soulager la migraine et les...

Presque tout le monde a mal à la tête de temps en temps. Mais pour les personnes souffrant de migraine, la douleur peut être...
Jeune femme souriante appliquant un masque facial naturel, vêtue d'un peignoir blanc et d'un bandeau, tenant deux moitiés d'avocat pour illustrer les remèdes maison contre les rides sous les yeux.

Remèdes maison pour les rides sous les yeux

Les rides sous les yeux peuvent être source d'inquiétude pour beaucoup, un signe révélateur du vieillissement qui nous dérange souvent plus que nous ne...