Utilisez ce calculateur simple de calories brûlées en choisissant votre activité, en indiquant la durée de l’exercice et en ajoutant votre poids. Bien que vous brûliez des calories normalement tout au long de la journée, l’exercice peut aider à stimuler votre métabolisme. La quantité de calories brûlées dépend du type d’exercice et de sa durée.
Calculateur de Calories par Activité
Découvrez combien de calories vous brûlez avec plus de 50 activités physiques en fonction de votre âge, poids et durée d’activité.
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Détail par Activité
| Activité | Durée | Intensité | Calories Brûlées |
|---|
Il est important de noter que ce calculateur inclut un MET (équivalent métabolique de la tâche) intégré. Ce chiffre estime la quantité d’énergie que le corps utilise lors d’une activité spécifique. Il varie selon l’activité et est standardisé pour pouvoir être utilisé par tous pour une variété d’activités.
Par exemple, la danse aérobique à faible impact (5 METs) brûle moins de calories par minute comparée à la danse aérobique à fort impact (7 METs). Une marche lente (3 METs) brûle moins de calories qu’une marche rapide. Si vous n’avez pas de calculateur de calories brûlées, vous pouvez utiliser la formule pour déterminer combien de calories vos activités brûlent.
Formule des calories brûlées
Total des calories brûlées = Durée (en minutes) * (MET * 3,5 * poids en kg) / 200