Vue d’ensemble

Qu’est-ce que la cellulite ?

La cellulite désigne des amas de graisse qui poussent contre le tissu conjonctif sous votre peau. Elle apparaît souvent sur vos cuisses, votre ventre et vos fesses. La cellulite donne à la surface de votre peau un aspect bosselé et plissé, ou crée des capitons.

Quelle est la différence entre la cellulite et le lipœdème ?

Le lipœdème est une condition médicale qui provoque une accumulation excessive de graisse dans la partie inférieure du corps. Le lipœdème touche le plus souvent les fesses, les cuisses et les mollets. Les bras peuvent parfois être affectés. Il ne touche pas les mains ni les pieds.

Le lipœdème rend votre peau sensible. Si vous avez un lipœdème, votre peau peut être douloureuse, enfler, être froide ou avoir des bleus facilement. La texture de votre peau change souvent aussi—elle peut ressembler à du fromage cottage, de la bouillie d’avoine ou une peau d’orange. Lorsque le lipœdème s’aggrave, il peut affecter votre capacité à marcher.

La cellulite est une condition esthétique. Elle touche aussi le plus souvent le ventre, les fesses et les cuisses, et ressemble également à du fromage cottage, de la bouillie d’avoine ou une peau d’orange. La cellulite peut être gênante visuellement, mais elle n’est pas douloureuse.

Qui est concerné ?

La cellulite affecte les hommes et les femmes. Cependant, les femmes développent de la cellulite à un taux beaucoup plus élevé que les hommes.

Cette condition est-elle fréquente ?

La cellulite est très courante. Entre 80% et 90% de toutes les femmes ayant passé la puberté ont de la cellulite. Moins de 10% des hommes ont de la cellulite.

La génétique, le sexe, l’âge, la quantité de graisse corporelle et l’épaisseur de votre peau déterminent la quantité de cellulite que vous avez et sa visibilité. Avec l’âge, votre peau perd de son élasticité et peut rendre l’apparence de la cellulite plus évidente. La prise de poids peut également rendre l’apparence de la cellulite plus prononcée.

Bien que les personnes obèses aient une cellulite prononcée, il n’est pas rare que les personnes très minces remarquent l’apparition de cellulite.

Comment la cellulite affecte-t-elle mon corps ?

La cellulite n’affecte pas votre santé physique globale et n’est pas douloureuse. Cependant, vous pourriez ne pas aimer son apparence et souhaiter la cacher.

Symptômes et Causes

Quels sont les symptômes ?

La cellulite ressemble à une peau bosselée ou capitonnée. Elle peut être visible en permanence ou uniquement lorsque vous pincez votre peau. La cellulite affecte votre ventre, vos cuisses et vos fesses.

La cellulite présente quatre grades :

Grade 0 : Il n’y a pas de cellulite sur votre corps.
Grade 1 : Votre peau est lisse lorsque vous êtes debout, mais un léger capitonnage apparaît lorsque vous vous asseyez.
Grade 2 : Votre peau présente des capitons modérés lorsque vous êtes debout ou assis.
Grade 3 : Votre peau présente des capitons sévères lorsque vous êtes debout ou assis. Votre peau présente également des pics et des vallées profonds (zones surélevées et déprimées).

Quelle est la principale cause de la cellulite ?

On ne sait pas exactement ce qui cause la cellulite. La cellulite se forme lorsque les bandes fibreuses reliant votre peau au muscle sous-jacent se resserrent de façon irrégulière. Ce resserrement tire votre peau vers le bas, et la couche normale de graisse sous la peau pousse vers le haut. Le résultat est un aspect capitonné de la peau.

On ne sait pas non plus pourquoi la cellulite est plus courante chez les femmes que chez les hommes. Une théorie concerne les bandes reliant votre peau, votre hypoderme (tissu sous-cutané) et les couches musculaires profondes. Chez les hommes, les fibres qui composent les bandes de connexion s’entrecroisent.

Chez les femmes, les fibres qui composent les bandes de connexion suivent la même direction et sont à égale distance les unes des autres (parallèles). Les bandes parallèles peuvent montrer le capitonnage plus facilement que les bandes entrecroisées.

Une autre théorie est que des quantités plus élevées d’hormone œstrogène peuvent causer la cellulite. La cellulite se développe souvent lorsque les femmes produisent plus d’œstrogène, généralement pendant l’adolescence ou la grossesse.

La cellulite est-elle contagieuse ?

La cellulite n’est pas contagieuse. Vous ne pouvez pas transmettre la cellulite par contact peau à peau.

Diagnostic et Tests

Comment diagnostique-t-on la cellulite ?

La cellulite est facile à reconnaître, donc vous n’avez pas nécessairement besoin d’un professionnel de santé pour la diagnostiquer. Cependant, un professionnel de santé peut diagnostiquer la cellulite lors d’un examen physique.

Gestion et Traitement

Est-il possible d’éliminer la cellulite ?

Les personnes de toutes morphologies ont de la cellulite. C’est naturel, mais elle apparaît capitonnée ou avec des fossettes en raison de la façon dont la graisse pousse contre votre tissu conjonctif. Vous ne pouvez pas l’éliminer complètement, mais il existe des moyens d’améliorer son apparence.

Qu’est-ce qui élimine la cellulite ?

Une combinaison d’exercice, de régime alimentaire et de traitements peut réduire l’apparence de la cellulite. En France, plusieurs traitements sont disponibles pour atténuer l’apparence de la cellulite, notamment Cellfina®, Technispa® et VelaShape®. Ces traitements peuvent améliorer l’apparence des capitons sur votre peau.

Les chirurgiens esthétiques utilisent également une variété de traitements pour réduire temporairement l’apparence de la cellulite. Ces traitements comprennent :

Des massages profonds pour regonfler la peau.
La thérapie par ondes acoustiques pour fragmenter la cellulite avec des ondes sonores.
Le traitement au laser pour aider à épaissir la peau.
La liposuccion pour éliminer la graisse. Cependant, il s’agit de graisse profonde, pas nécessairement de cellulite.
La mésothérapie, où une aiguille injecte des médicaments dans la cellulite.
La subcision, où une aiguille insérée sous la peau brise les bandes résistantes causant la cellulite.
Les crèmes et lotions contenant de la caféine ou 0,3% de rétinol.
Les traitements spa, qui peuvent temporairement rendre la cellulite moins visible.
La libération précise des tissus assistée par le vide pour couper le tissu et combler la peau capitonnée.
La radiofréquence, les ultrasons, la lumière infrarouge ou les impulsions radiales pour chauffer la peau.

L’exercice peut-il éliminer la cellulite ?

L’exercice peut aider à améliorer l’apparence de la cellulite. L’exercice régulier augmente votre masse musculaire, ce qui aplatit la cellulite. Il augmente également le flux sanguin vers certaines zones de votre corps, ce qui accélère la perte de graisse. Les activités suivantes peuvent aider à améliorer l’apparence de votre cellulite :

La course.
Le cyclisme.
L’entraînement en résistance.

Que ne puis-je pas manger si j’ai de la cellulite ?

Vous pouvez manger ce que vous voulez si vous avez de la cellulite, mais de mauvaises habitudes alimentaires augmentent votre risque de développer de la cellulite. Un régime riche en calories contenant beaucoup de glucides, de graisses, de conservateurs et de sel peut contribuer au développement de plus de cellulite.

Des médecines ou traitements traditionnels peuvent-ils réduire l’apparence de la cellulite ?

Le ginkgo biloba est un produit à base de plantes fréquemment utilisé dans la médecine traditionnelle chinoise. Les études montrent que le ginkgo biloba peut provoquer une augmentation du flux sanguin dans de nombreuses parties du corps. Une augmentation du flux sanguin dans votre ventre, vos jambes et vos fesses peut réduire l’apparence de la cellulite.

L’extrait de pépins de raisin provient du broyage des pépins de raisin. La médecine traditionnelle européenne utilise l’extrait de pépins de raisin depuis longtemps. Comme le ginkgo biloba, l’extrait de pépins de raisin peut augmenter le flux sanguin dans de nombreuses parties du corps, ce qui peut réduire l’apparence de la cellulite.

La ventousothérapie est une forme de médecine traditionnelle chinoise et moyen-orientale. Un professionnel de santé place des ventouses sur certaines parties de votre corps, et la force d’aspiration tire votre peau vers le haut. De petites études montrent que la ventousothérapie peut diminuer la quantité de cellulite dans votre corps. Cependant, il n’y a pas encore assez de recherches pour tirer des conclusions définitives.

Le brossage à sec consiste à utiliser une brosse sèche à poils durs pour masser votre peau. Lorsque vous brossez votre peau à sec, celle-ci gonfle temporairement en raison d’une circulation sanguine accrue. Certains affirment que le brossage à sec peut réduire la cellulite. Cependant, il n’existe aucune preuve que le brossage à sec réduise l’apparence de la cellulite. La cellulite semble disparaître, mais il s’agit probablement d’une réduction temporaire car votre peau a gonflé.

Beaucoup de gens utilisent des appareils de massage portatifs, des rouleaux en mousse ou des rouleaux anti-cellulite pour essayer de fragmenter la cellulite. Il n’existe aucune preuve suggérant que ces outils améliorent l’apparence à long terme de la cellulite.

Combien de temps après le traitement commencerai-je à voir des résultats ?

Il est important de se rappeler que votre corps est unique. Vos résultats dépendront des traitements que vous et votre professionnel de santé jugez les plus appropriés. Par exemple :

La thérapie par ondes acoustiques peut nécessiter six semaines de traitement, et les résultats peuvent durer de deux à six mois.
Le traitement par subcision peut donner des résultats dès un mois après le premier traitement.
Les crèmes au rétinol nécessitent au moins six mois d’utilisation avant de voir des résultats notables.
L’exercice peut prendre au moins deux à trois mois.

Prévention de la Cellulite

Comment puis-je réduire mon risque ?

Vous ne pouvez rien faire qui garantisse que vous n’aurez pas de cellulite. Mais il existe certaines mesures que vous pouvez prendre pour aider à réduire votre risque, notamment :

Éviter les aliments transformés riches en glucides, graisses, conservateurs et sel.
Prendre des compléments contenant de la caféine, de l’extrait de pépins de raisin ou du ginkgo biloba.
Faire de l’exercice régulièrement.

Perspectives / Pronostic

À quoi puis-je m’attendre si j’ai de la cellulite ?

Vous ne pouvez pas éliminer la cellulite. Mais elle n’est pas nocive pour votre santé globale. Vous pouvez réduire l’apparence de la cellulite grâce à une combinaison d’exercice, de régime alimentaire et de traitements.

Vivre Avec

Quand dois-je consulter mon professionnel de santé ?

Il n’est pas nécessaire de consulter votre professionnel de santé au sujet de la cellulite. Cependant, si vous souhaitez explorer les options de traitement, parlez-en à votre professionnel de santé. Certaines crèmes ou certains traitements peuvent provoquer de mauvaises réactions cutanées. Avant de commencer tout programme d’exercice, parlez-en à votre professionnel de santé.

Quelles questions dois-je poser à mon médecin ?

Quelles sont mes options de traitement ?
Quels exercices puis-je faire pour réduire l’apparence de la cellulite ?
À quelle fréquence dois-je faire de l’exercice pour voir les meilleurs résultats ?
Quels changements dois-je apporter à mon régime alimentaire ?
Quand puis-je m’attendre à voir des résultats ?

Une note de NatureSain

La cellulite est une affection cutanée courante qui touche tout le monde. Cependant, les femmes qui ont passé la puberté sont beaucoup plus susceptibles de développer de la cellulite. Malgré sa fréquence, il se peut que vous n’aimiez pas l’apparence de la cellulite sur votre corps. Parlez à votre professionnel de santé de la façon dont vous pouvez réduire l’apparence de la cellulite. Ensemble, vous pouvez décider quel traitement est le meilleur pour vous.