La physiothérapie est un traitement courant qui peut vous aider à récupérer après une blessure ou une chirurgie, ou à gérer les symptômes d’une condition médicale qui affecte votre mobilité.
C’est une combinaison d’exercices, d’étirements et de mouvements qui augmenteront votre force, votre flexibilité et votre mobilité pour vous aider à bouger en toute sécurité et avec plus de confiance.
Aperçu
Qu’est-ce que la physiothérapie (kinésithérapie) ?
La physiothérapie, ou kinésithérapie, est un traitement qui vous aide à améliorer la façon dont votre corps effectue les mouvements physiques. Elle peut faire partie d’un plan général de gestion de la douleur ou d’un traitement spécifique pour une blessure ou une condition de santé.
Il est également courant d’avoir besoin de physiothérapie après de nombreux types de chirurgies. Vous pourriez aussi avoir besoin de physiothérapie pour aider à prévenir les blessures avant qu’elles ne surviennent.
Vous travaillerez avec un physiothérapeute — un professionnel de santé qui s’assurera que vous êtes en sécurité pendant votre thérapie.
La durée de votre besoin en physiothérapie dépend des blessures ou des conditions de santé que vous avez et de la partie de votre corps qui a besoin d’aide pour mieux bouger. Certaines personnes n’ont besoin que de quelques semaines de physiothérapie pour aider à résoudre un problème à court terme.
D’autres en ont besoin pendant des mois ou des années pour gérer les symptômes d’une condition chronique (à long terme).
Que traite la physiothérapie ?
La plupart des gens commencent la physiothérapie après qu’un professionnel de la santé ait diagnostiqué une blessure ou une condition. Exemples :
- Blessures sportives.
- Douleurs cervicales.
- Douleurs dorsales.
- Douleurs au genou.
- Douleurs à la hanche.
- Syndrome du canal carpien.
- Tendinopathie (y compris tendinite).
- Déchirures de la coiffe des rotateurs.
- Blessures aux ligaments du genou (comme les déchirures du LCA).
- Troubles de l’articulation temporomandibulaire (ATM).
- Commotions cérébrales.
- Accidents vasculaires cérébraux.
- Lésions de la moelle épinière.
- Traumatismes crâniens.
Vous pourriez avoir besoin de physiothérapie pour gérer une condition chronique, notamment :
- Bronchopneumopathie chronique obstructive (BPCO).
- Paralysie cérébrale.
- Sclérose en plaques (SEP).
- Dystrophie musculaire.
- Maladie de Parkinson.
- Fibrose kystique.
Quels sont les types de physiothérapie ?
La physiothérapie est une combinaison de techniques manuelles (un thérapeute qui fait bouger une partie de votre corps) et d’exercices ou de mouvements que vous effectuez sous la supervision d’un physiothérapeute ou kinésithérapeute. La physiothérapie ou kinésithérapie peut inclure :
- Étirements.
- Renforcement musculaire (avec ou sans poids ou équipement d’exercice).
- Massage.
- Thérapie par le froid ou le chaud.
- Hydrothérapie.
- Stimulation nerveuse électrique transcutanée (TENS).
La physiothérapie est généralement un traitement ambulatoire, ce qui signifie que vous ne séjournez pas dans un hôpital ou un établissement de soins pendant que vous la pratiquez. Vous pourriez commencer la thérapie si vous séjournez à l’hôpital après une blessure ou une chirurgie, puis la poursuivre après votre retour à domicile.
Selon l’endroit où vous vivez et le type de physiothérapie dont vous avez besoin, vous pourriez faire votre thérapie dans une clinique spécialisée, à l’hôpital ou même à votre domicile. Vous pourriez être en mesure de faire de la physiothérapie lors d’une visite virtuelle, soit par appel vidéo soit par téléphone (télésanté).
Risques / Bienfaits
Quels sont les avantages de la physiothérapie (kinésithérapie) ?
La physiothérapie peut agir sur n’importe quel système de votre corps qui contrôle vos mouvements, notamment :
- Système musculosquelettique.
- Système nerveux.
- Système cardio-pulmonaire.
- Système tégumentaire.
La physiothérapie peut renforcer différentes parties de votre corps dans tous ces systèmes, notamment :
- Muscles.
- Os.
- Articulations.
- Cœur.
- Poumons.
- Cerveau (y compris vos nerfs et la façon dont ils transmettent des messages aux autres parties de votre corps).
- Peau et comment vous touchez et ressentez les objets.
Quels sont les risques de la physiothérapie ?
La physiothérapie est très sûre et efficace. Comme pour toute activité physique, vous aurez un petit risque de blessure — y compris l’aggravation d’une blessure existante. Parlez à votre physiothérapeute de la façon de faire tous vos exercices et mouvements en toute sécurité — surtout si vous prévoyez de faire de la physiothérapie à domicile ou sans supervision entre les rendez-vous.
Récupération et Perspectives
La physiothérapie en vaut-elle la peine ?
Ce ne sera peut-être pas facile (surtout au début), mais la physiothérapie en vaut vraiment la peine. Vous pourriez vous sentir stressé, fatigué ou épuisé après une séance de physiothérapie. Ces sentiments sont valides et normaux. Votre physiothérapeute vous aidera à fixer des objectifs et des attentes réalistes.
Votre force, votre flexibilité et votre mobilité s’amélioreront avec le temps. Vous pourriez avoir l’impression que la physiothérapie ne fonctionne pas tout de suite. Mais persévérez.
Quand Appeler le Médecin
Quand devrais-je consulter mon professionnel de santé ?
Consultez un professionnel de santé si vous remarquez des symptômes nouveaux ou qui s’aggravent. Informez votre physiothérapeute si une partie de votre physiothérapie semble trop difficile ou trop facile. Ils peuvent ajuster votre plan de traitement au fur et à mesure de vos progrès.
Questions Communes Supplémentaires
Quelle est la différence entre physiothérapie et ergothérapie ?
La physiothérapie et l’ergothérapie vous aident toutes deux à mieux bouger votre corps ou à le faire plus en sécurité. La différence entre elles réside dans leur objectif final.
Les gens ont généralement besoin de physiothérapie pour gérer les symptômes d’une condition de santé comme la douleur et la raideur dans une partie spécifique du corps. Il est également courant d’avoir besoin de physiothérapie pendant une rééducation après une blessure ou une chirurgie.
L’ergothérapie est davantage axée sur l’aide aux personnes pour améliorer leur capacité à effectuer des tâches quotidiennes courantes et à vivre aussi indépendamment que possible. L’occupation dans l’ergothérapie ne signifie pas nécessairement votre capacité à faire votre travail ou à reprendre le travail après une blessure.
L’ergothérapie est un terme général que les professionnels utilisent pour désigner n’importe laquelle des tâches quotidiennes que vous effectuez. Un ergothérapeute vous aidera à améliorer votre capacité à effectuer des tâches comme utiliser un ordinateur, faire les courses ou vous habiller.
Une note de NatureSain
La physiothérapie (kinésithérapie) est un traitement courant pour de nombreuses blessures et conditions de santé. C’est également une étape de rééducation courante après des chirurgies. Que vous ayez besoin de seulement quelques séances après une blessure ou d’une aide à long terme pour gérer une condition chronique, la physiothérapie peut améliorer votre force, votre flexibilité et votre mobilité.
N’oubliez pas de vous féliciter pendant votre physiothérapie. C’est un travail difficile (parfois transpirant) de gérer des symptômes comme la douleur, la raideur ou l’instabilité. Mais cela en vaut la peine. N’hésitez pas à poser des questions à votre thérapeute avant, pendant et après les séances. Ils vous aideront à comprendre tout ce qui concerne la physiothérapie et comment elle peut vous être bénéfique.
