Aperçu
Qu’est-ce que la kératose pilaire ?
La kératose pilaire est une affection cutanée bénigne (non nocive) qui se présente sous forme de petites bosses. Si vous avez cette affection, vous pouvez remarquer de petites bosses indolores sur votre peau autour des follicules pileux.
Les bosses sont constituées d’un excès de kératine, une protéine qui aide à former vos cheveux, vos ongles et la couche externe de votre peau (épiderme).
Les bosses de kératose pilaire peuvent apparaître rouges, brunes ou blanches, ou avoir la même couleur que votre peau. La kératose pilaire est aussi appelée KP ou « peau de poulet » car elle ressemble à de la chair de poule.
La kératose pilaire apparaît généralement sur le haut des bras, mais elle peut aussi apparaître sur n’importe quelle autre partie du corps qui possède des follicules pileux.
Qui est affecté par la kératose pilaire ?
La kératose pilaire est généralement plus fréquente chez les bébés, les tout-petits, les enfants et les adolescents, et elle s’aggrave souvent pendant la puberté.
Vous êtes plus susceptible d’avoir une kératose pilaire si quelqu’un dans votre famille en a. Par conséquent, les professionnels de santé et les chercheurs médicaux pensent que certains traits génétiques peuvent en être la cause.
Vous êtes également plus susceptible d’avoir une kératose pilaire si vous avez :
- Une peau claire ou claire.
- Certaines affections cutanées, comme l’eczéma ou l’ichtyose vulgaire.
- De l’asthme.
- Une hypothyroïdie.
- Un syndrome de Cushing.
- Du diabète.
- Le syndrome de Down.
- De l’obésité.
Cette affection est-elle courante ?
La kératose pilaire est si courante que de nombreux dermatologues la considèrent comme un type de peau plutôt qu’une condition médicale. Environ 50% à 80% des adolescents et 40% des adultes développeront ces bosses à un moment donné de leur vie.
Comment cette affection affecte-t-elle mon corps ?
La kératose pilaire provoque le développement de petites bosses décolorées autour de vos follicules pileux. Les paumes de vos mains et les plantes de vos pieds n’ont pas de follicules pileux, donc la kératose pilaire n’apparaîtra pas dans ces zones de votre corps.
La kératose pilaire ne fait pas mal, mais elle peut vous faire vous sentir gêné ou peu sûr de votre apparence.
Symptômes et Causes
Quels sont les symptômes ?
La principale caractéristique de la kératose pilaire que vous remarquerez est la présence de plaques de minuscules bosses rugueuses et décolorées sur votre peau qui ressemblent à la peau pointillée d’une fraise. Vous pouvez remarquer l’apparence des bosses mais n’avoir aucun autre symptôme.
Si vous ressentez des symptômes, ils peuvent inclure :
- Des démangeaisons ou une peau sèche, en particulier à l’arrière des bras, des jambes ou des fesses.
- Une irritation des bosses qui les rend plus décolorées et visibles. C’est la dermatite lichénoïde par friction.
- Une peau rugueuse, comme du papier de verre, là où apparaissent les bosses.
- Une aggravation des bosses lorsque l’air est plus sec, comme pendant les mois d’hiver.
D’autres affections peuvent parfois causer ces symptômes, comme une peau sèche et qui démange. L’eczéma, le psoriasis, les allergies et les infections fongiques causent des symptômes similaires. Si vous êtes inquiet de vos symptômes, ou s’ils persistent, il est conseillé de contacter un professionnel de santé.
Quelle est la cause de la kératose pilaire ?
Les bosses que vous voyez lorsque vous avez une kératose pilaire sont en fait des accumulations de la protéine kératine. Ces bosses sont parfois confondues avec des groupes de petits boutons. Les bosses de kératose pilaire se produisent lorsque la kératine bouche (bloque) vos pores au lieu de s’écailler. Vos pores sont des ouvertures dans votre peau où les poils traversent votre peau (follicules pileux).
Les professionnels de santé ne savent pas pourquoi la kératose pilaire affecte certaines personnes et pas d’autres. Il pourrait y avoir un facteur génétique, ce qui signifie que vos gènes pourraient affecter vos chances de développer cette affection.
Si vous avez une affection cutanée comme l’eczéma, vous êtes plus susceptible d’avoir une kératose pilaire. L’eczéma est une affection cutanée chronique courante qui fait que votre peau présente des plaques décolorées et qui démangent, qui vont et viennent au fil du temps.
La kératose pilaire est-elle causée par une carence en vitamines ?
La kératose pilaire pourrait avoir un lien avec une carence en vitamine A. La prise de suppléments de vitamine A ou l’utilisation d’hydratants ou de crèmes contenant de petites quantités de vitamine A peut aider à traiter la kératose pilaire.
La kératose pilaire est-elle contagieuse ?
La kératose pilaire n’est pas contagieuse. Parmi les nombreux types de bosses et excroissances cutanées que vous pouvez développer, la kératose pilaire est inoffensive.
Diagnostic et Tests
Comment diagnostique-t-on la kératose pilaire ?
Votre professionnel de santé diagnostique généralement la kératose pilaire par un simple examen physique de votre peau où se trouvent les bosses. La kératose pilaire est facile à reconnaître, donc les tests médicaux ne sont généralement pas nécessaires.
L’emplacement et les caractéristiques des bosses peuvent vous aider à identifier si vous avez une kératose pilaire. Mais si votre professionnel de santé n’est pas sûr, il peut effectuer un test d’allergie ou une biopsie.
Localisation
Les bosses de kératose pilaire apparaissent le plus souvent sur vos bras — en particulier vos bras supérieurs. Cependant, elles peuvent apparaître partout où il y a des follicules pileux sur votre corps, y compris :
- Le visage (joues, cou ou sous les yeux).
- Les jambes (cuisses).
- Le dos.
- La poitrine.
- Les fesses.
- Les avant-bras.
Caractéristiques
L’aspect et la sensation de vos bosses cutanées peuvent révéler beaucoup sur leur cause. Les bosses de kératose pilaire sont :
- Indolores : Si vous ressentez de l’inconfort ou de la douleur en appuyant sur une bosse cutanée, ce n’est probablement pas une kératose pilaire.
- Qui démangent ou sèches : Les bosses, et la peau autour d’elles, peuvent démanger ou être sèches.
- Rugueuses : En passant vos mains sur ces bosses, elles peuvent être rugueuses au toucher, comme du papier de verre.
- Décolorées : Selon la couleur naturelle de votre peau, vos bosses peuvent apparaître de la couleur de la peau, rouges, blanches, brunes, brun foncé ou noires.
Dois-je consulter un spécialiste pour diagnostiquer la kératose pilaire ?
Dans la plupart des cas, votre médecin de famille peut diagnostiquer la kératose pilaire. Certaines personnes peuvent consulter un dermatologue pour traiter leur kératose pilaire.
Gestion et Traitement
Comment se débarrasser de la kératose pilaire ?
La kératose pilaire n’est pas nocive, donc vous n’avez généralement pas besoin de la traiter. Pour certaines personnes, les bosses disparaissent d’elles-mêmes ou deviennent moins visibles vers l’âge de 30 ans. Vous pouvez également remarquer que les bosses disparaissent en été et ne deviennent visibles qu’en hiver.
Si les bosses vous gênent, un traitement avec des hydratants, des crèmes et des soins de la peau doux peut aider vos symptômes.
Les traitements que votre professionnel de santé peut recommander peuvent inclure :
Lotions hydratantes en vente libre
La peau sèche peut aggraver la kératose pilaire. L’application d’un hydratant en vente libre maintient la peau hydratée, minimisant et adoucissant les bosses. Appliquez l’hydratant plusieurs fois par jour, en particulier après la douche lorsque votre peau est encore humide.
Les hydratants contenant du lactate d’ammonium et des acides alpha hydroxylés, comme AmLactin® ou la crème CeraVe SA®, sont les meilleurs choix pour la peau rugueuse et bosselée et les personnes atteintes de kératose pilaire.
Crèmes médicamenteuses
Votre professionnel de santé peut vous dire si les hydratants sur ordonnance peuvent vous convenir. Les ingrédients urée, acides alpha hydroxylés, acide salicylique et acide glycolique peuvent parfois améliorer l’apparence de la kératose pilaire.
Les crèmes médicamenteuses à la vitamine A, comme Retin-A®, peuvent aider à diminuer l’accumulation de kératine qui cause la kératose pilaire. Faites attention à ne pas en utiliser trop. Une utilisation excessive de ces crèmes médicamenteuses peut irriter votre peau.
Exfoliation
Utilisez un loofah, un gant de toilette ou un gel ou gommage exfoliant et de petits mouvements circulaires pour laver doucement les zones affectées de votre peau pendant que vous vous douchez ou vous baignez. Veillez à ne pas frotter trop fort. Le frottement peut irriter votre peau et aggraver vos symptômes.
Traitements au laser
Les traitements au laser peuvent aider à améliorer la décoloration associée à la kératose pilaire. Les dermatologues effectuent les traitements au laser.
Soins de la peau doux
La plupart des gens constatent que leur kératose pilaire s’améliore lorsqu’ils changent leur routine pour éviter la peau sèche. Les changements peuvent inclure :
- Prendre des douches plus courtes (15 minutes ou moins).
- Utiliser de l’eau tiède plutôt que chaude dans les bains ou les douches.
- Utiliser un savon exfoliant doux ou un gel douche lorsque vous vous baignez.
- Utiliser un humidificateur, qui peut aider à hydrater votre peau.
- Utiliser des hydratants quotidiennement.
Remèdes maison
Les remèdes maison ne feront pas disparaître votre kératose pilaire, mais ils peuvent aider votre peau affectée à paraître plus saine, ce qui peut minimiser l’apparence des bosses.
Bien que les remèdes maison soient sûrs pour la plupart des gens, il est conseillé de consulter votre professionnel de santé avant d’essayer certaines des options suivantes. Vous pourriez risquer de développer une réaction allergique.
- Vinaigre de cidre de pomme : Le vinaigre de cidre de pomme contient de l’acide malique, qui est un acide alpha hydroxylé. Les acides alpha hydroxylés exfolient naturellement votre peau. Si vous avez la peau sensible, le vinaigre de cidre de pomme peut provoquer de la sécheresse et de l’irritation, il est donc conseillé de le mélanger avec une quantité égale d’eau. Appliquez une petite quantité du mélange sur un applicateur en coton et frottez-le sur vos zones affectées.
- Bicarbonate de soude : Le bicarbonate de soude est un exfoliant naturel. Mélangez deux cuillères à café de bicarbonate de soude avec une petite quantité d’eau tiède pour faire une pâte. Appliquez la pâte sur vos zones affectées et frottez-la doucement sur votre peau en petits mouvements circulaires pendant jusqu’à cinq minutes. Rincez la pâte de votre peau lorsque vous avez terminé.
- Huile de coco : Beaucoup de gens utilisent l’huile de coco vierge comme hydratant pour leur peau, mais elle contient également des propriétés anti-inflammatoires et antibactériennes qui aident à réduire la décoloration et l’inflammation.
- Eau : La peau sèche peut aggraver la kératose pilaire. Boire suffisamment d’eau et d’autres liquides peut aider à garder votre peau hydratée et minimiser l’apparence de la kératose pilaire.
Gardez à l’esprit que ces traitements de la kératose pilaire sont temporaires. Vous devrez continuer les traitements pour voir des améliorations continues. Certaines personnes ne voient aucun bénéfice du traitement. Heureusement, la kératose pilaire n’est pas nocive, juste ennuyeuse. Elle n’entraîne pas de dommages à long terme à votre peau.
Pour éviter les cicatrices ou les infections, vous ne devez pas gratter, piquer ou essayer de percer votre kératose pilaire.
Combien de temps faut-il pour se débarrasser de la kératose pilaire ?
Même avec un traitement, il peut falloir du temps pour que les bosses de kératose pilaire disparaissent. Si vous suivez votre plan de traitement, vous devriez commencer à voir une amélioration dans les quatre à six semaines.
Même sans traitement, la plupart des cas de kératose pilaire commencent à s’éclaircir vers la mi-vingtaine, et disparaissent généralement complètement vers l’âge de 30 ans.
Prévention
Comment puis-je prévenir la kératose pilaire ?
Vous ne pouvez pas prévenir la kératose pilaire. Mais éviter la peau sèche en maintenant une routine de soins de la peau douce peut aider à minimiser l’apparence de la kératose pilaire.
Vivre Avec
Quand dois-je consulter mon professionnel de santé ?
Si vous ne commencez pas à voir d’amélioration quatre à six semaines après avoir commencé un plan de traitement, ou si votre kératose pilaire affecte votre estime de soi, contactez votre professionnel de santé.
Quelles questions dois-je poser à mon professionnel de santé ?
- Comment pouvez-vous dire que j’ai une kératose pilaire ?
- Si je n’ai pas de kératose pilaire, quelle autre affection cutanée pourrais-je avoir ?
- Quels remèdes maison ou traitements en vente libre recommandez-vous ?
- Y a-t-il une crème ou une pommade que vous pouvez prescrire ?
- Ai-je besoin d’un traitement plus sérieux ?
Questions Communes Supplémentaires
L’intolérance au gluten peut-elle causer la kératose pilaire ?
L’un des symptômes de l’intolérance au gluten est une éruption cutanée qui ressemble à la kératose pilaire. Cependant, aucune recherche n’indique que l’intolérance au gluten cause la kératose pilaire.
Une note de NatureSain
La kératose pilaire est souvent une affection cutanée temporaire qui disparaît avec le temps. Elle ne cause généralement aucun symptôme. Mais si vous ressentez un inconfort comme des démangeaisons ou une peau sèche, ou si cela affecte votre santé mentale (estime de soi), contactez votre professionnel de santé. Il existe des moyens de traiter la kératose pilaire. Parlez à votre professionnel de santé des meilleures façons de prendre soin de votre peau.
