Fitness Naturel
Conseils pour Perdre du Poids Pendant la Ménopause
Certaines personnes peuvent remarquer une prise de poids pendant la périménopause, et il peut être difficile de la perdre une fois que la ménopause commence. Plutôt que de compter les calories ou les kilos,...
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Entraînement au Semi-Marathon : Intermédiaire 2
À propos du Programme Intermédiaire 2
La principale différence entre Semi-Marathon Intermédiaire 1 et Intermédiaire 2 est que ce programme (Intermédiaire 2) comporte un jour de travail de vitesse. Intermédiaire 1 et 2 existent parallèlement...
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Entraînement au Semi-Marathon : Intermédiaire 1
À propos du Programme Intermédiaire 1
Le programme Semi-Marathon Intermédiaire 1 propose des courses régulières, longues et courtes. Intermédiaire 1 est un programme basé sur l'endurance ; Intermédiaire 2 est un programme basé sur la...
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Entraînement au Semi-Marathon : Débutant 2
À propos du Programme Débutant 2
Le programme Semi-Marathon Débutant 2 comble l'écart entre l'ancien programme Débutant (maintenant Débutant 1) et les programmes Intermédiaires. Débutant 1 cible les débutants. Ce sont de nouveaux coureurs qui...
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Entraînement au Semi-Marathon : Débutant 1
À propos du Programme Débutant 1
Le programme Débutant 1 est conçu pour les coureurs débutants qui souhaitent se préparer à leur première course de 21,1 kilomètres (13.1 miles). Si vous avez déjà participé à...
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Reiki : Qu’est-ce que c’est, techniques, bienfaits et risques
Le Reiki est une thérapie complémentaire liée à la guérison énergétique. Certaines personnes affirment qu'il fonctionne par le transfert d'énergie universelle des paumes du praticien au client.
Une certaine controverse entoure le Reiki, car la...
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Apprenez à Faire une Planche pour Améliorer la Force du Core
Il existe de nombreux avantages à faire la planche, car c'est un excellent exercice pour les abdominaux et le core. Pour garantir un core fort et stable, ajoutez ce mouvement à votre programme d'exercices...
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Faire du sport tous les jours : Conseils et sécurité
Le sport est immensément bénéfique pour votre vie et devrait être incorporé dans votre routine hebdomadaire. Il est vital pour rester en forme, améliorer votre bien-être général et réduire vos risques de problèmes de...