Lors d’un traitement d’acupuncture, un praticien insère soigneusement de fines aiguilles pour stimuler des points spécifiques de votre corps. Forme de médecine traditionnelle chinoise, l’acupuncture est pratiquée depuis au moins 2 500 ans.
L’acupuncture est utilisée dans le monde entier, mais la France est l’un des premiers pays à avoir établi des consultations d’acupuncture hospitalière en 1932 par Paul Ferreyrolles. On pense qu’elle stimule les fonctions neurologiques, immunitaires et la santé globale, entre autres bénéfices potentiels.
La recherche a montré que cette thérapie de médecine complémentaire aide à traiter un large éventail de conditions, notamment l’arthrose, la douleur chronique et les effets secondaires de la thérapie anticancéreuse.
Examinons de plus près ce que l’acupuncture peut aider à traiter, comment elle fonctionne, ainsi que les effets secondaires de ce traitement ancien.
Qu’est-ce que l’Acupuncture ?
Les praticiens de médecine traditionnelle chinoise croient que le corps possède 12 méridiens, qui sont des voies d’énergie, ou Qi (prononcé « chi »). Ces voies relient des points spécifiques du corps, ou points d’acupuncture. L’insertion de fines aiguilles dans la peau au niveau de ces points et leur stimulation par la chaleur ou l’électricité sont censées améliorer le flux de cette énergie, stimulant la santé physique et mentale globale.
Types d’Acupuncture
La forme la plus courante d’acupuncture — le placement d’aiguilles sans stimulation supplémentaire — n’est qu’un des plusieurs types d’acupuncture. En voici d’autres.
Électroacupuncture
Ce type d’acupuncture ajoute de faibles impulsions de courant électrique aux aiguilles d’acupuncture pour appliquer plus de stimulation aux points d’acupuncture. L’électroacupuncture a été utilisée dans des études examinant les effets de l’acupuncture sur la douleur, les nausées et la pression artérielle.
Dry Needling (Puncture Sèche)
Également connue sous le nom de puncture sèche des points gâchettes myofasciaux, cette procédure peut être utilisée par les acupuncteurs, chiropracteurs, médecins et kinésithérapeutes pour traiter la douleur dans les muscles et les fascias.
En surface, la puncture sèche et l’acupuncture peuvent sembler identiques. Mais l’acupuncture est utilisée pour stimuler des points d’acupuncture spécifiques dans le corps, tandis que la puncture sèche cible des points gâchettes isolés : des bandes serrées ou des nœuds dans une fibre musculaire qui peuvent restreindre l’amplitude de mouvement ou causer des douleurs dans d’autres parties du corps.
L’insertion d’une aiguille dans un point gâchette peut diminuer la tension, augmenter le flux sanguin et réduire la douleur.
Acupuncture avec Moxibustion
Selon l’Institut Américain de Médecine Alternative (AIAM), la moxibustion est une technique de MTC dans laquelle l’armoise séchée (une petite herbe spongieuse) est brûlée pour promouvoir la guérison.
Cela peut être fait loin de la peau, sur la peau, ou avec des aiguilles d’acupuncture.
L’idée derrière la moxibustion est de réchauffer les méridiens pour créer un flux plus fluide de sang et d’énergie.
La moxibustion a été fréquemment étudiée comme moyen de retourner un bébé en siège pour qu’il soit dans la bonne direction pour la naissance (mais il n’y a pas de consensus aux États-Unis sur son efficacité à cette fin).
Acupression
L’acupression est essentiellement de l’acupuncture sans aiguilles. Un praticien (ou patient à domicile) applique une pression sur vos points d’acupuncture avec ses doigts.
Graines Auriculaires
L’application de graines auriculaires est une forme d’acupression pratiquée sur l’oreille, appelée auriculothérapie.
Elle implique le placement de graines auriculaires (petits autocollants en latex contenant une graine mûre de la plante Vaccaria, qui pousse en Chine et dans certaines parties d’Europe centrale et méridionale) sur des points d’acupuncture spécifiques de l’oreille qui correspondent aux parties du corps où vous pouvez ressentir de l’inconfort ou de la douleur.
Les patients peuvent garder les graines pendant quelques jours, et ils peuvent stimuler le point eux-mêmes sous la direction de leur acupuncteur.
L’application de graines auriculaires peut également être bénéfique pour traiter l’anxiété, la dépression, l’infertilité, les migraines et le stress.
Comme les autres formes d’acupuncture, l’application de graines auriculaires ne doit être pratiquée que par un praticien qualifié, ou sous sa direction.
Quels Sont les Avantages de l’Acupuncture ?
Dans la médecine traditionnelle chinoise, on pense que l’acupuncture bénéficie à l’esprit, au mental et au corps, particulièrement en association avec d’autres pratiques comme l’herboristerie. Cliniquement, les professionnels de santé utilisent l’acupuncture pour traiter ou aider au traitement de la douleur ainsi qu’un large éventail de conditions de santé.
Des traitements réguliers d’acupuncture peuvent aider à soulager la douleur dans le dos, le cou et les articulations, comme dans l’arthrose. Elle peut également traiter la douleur liée à des conditions comme le syndrome de douleur myofasciale (douleur dans le système musculo-squelettique) et la neuropathie (douleur nerveuse). Certaines personnes peuvent recevoir de l’acupuncture pour gérer la douleur après une chirurgie.
Le traitement devient de plus en plus courant dans la gestion des effets secondaires du traitement du cancer, notamment les nausées, les vomissements et la sécheresse buccale.
L’acupuncture peut également aider à traiter ou soulager :
- Les migraines ou autres types de maux de tête
- La sciatique (douleur, faiblesse, engourdissement ou picotements dans la jambe)
- Les allergies saisonnières
- L’incontinence urinaire (fuite d’urine de la vessie)
- Le syndrome du canal carpien
- L’asthme
- Les crampes menstruelles
- L’arrêt du tabac et la gestion d’autres comportements addictifs
- La dépression et l’anxiété
- L’insomnie ou les problèmes de sommeil
Comment Fonctionne l’Acupuncture ?
Le mécanisme exact de l’acupuncture est inconnu. Cependant, certaines preuves montrent que la stimulation des points d’acupuncture affecte le corps de plusieurs façons :
- Fonction du système nerveux : La recherche a découvert que les traitements modifient l’activité du système nerveux central (le cerveau et la moelle épinière). L’acupuncture stimule la libération de neurotransmetteurs (substances chimiques cérébrales) et d’hormones, et module les niveaux de cytokines, des substances chimiques associées à la fonction immunitaire.
- Tissu conjonctif : L’acupuncture modifie l’activité des neurones sensoriels dans le tissu conjonctif, juste sous la peau, et les muscles. Cela pourrait expliquer certains des effets analgésiques et anti-inflammatoires du traitement, bien que plus de recherches soient nécessaires.
- Effets non spécifiques : Certains bénéfices surviennent sans mécanisme physique clair. Similaire à un effet placebo, une personne peut ressentir des bénéfices en raison de sa croyance dans le traitement ou l’acupuncteur, ou d’autres aspects du traitement. Des comparaisons entre traitements simulés (faux) et réels ont montré que les effets non spécifiques influencent les résultats.
L’Acupuncture Fonctionne-t-elle Vraiment ?
L’acupuncture a gagné sa place comme technique de médecine complémentaire et alternative, particulièrement pour la gestion de la douleur et des effets secondaires du traitement du cancer. Bien que certaines preuves soient mitigées ou non concluantes, un nombre croissant de recherches note des bénéfices pour diverses conditions.
Douleur au Cou et au Dos
Certaines études suggèrent que l’acupuncture, généralement associée à d’autres traitements, est efficace pour les douleurs chroniques du dos et du cou. Une revue de 13 essais de ce traitement, représentant des données de 20 827 personnes souffrant de douleur chronique, a trouvé l’acupuncture supérieure à la fois au traitement simulé et à l’absence de traitement.
L’American College of Physicians, une association nationale de médecins de famille, recommande maintenant l’acupuncture comme traitement de première ligne pour les douleurs lombaires et comme alternative aux médicaments.
Il existe également des preuves que l’acupuncture peut aider avec la sciatique, une cause courante de douleur lombaire. Une revue de données de 12 études a noté des résultats positifs pour la douleur et l’efficacité, mais a souligné que plus de recherches étaient nécessaires pour confirmer les bénéfices.
Effets Secondaires du Traitement du Cancer
La recherche a montré que l’acupuncture est efficace dans la gestion de certains effets secondaires du traitement du cancer, notamment :
- Douleur : Diverses études ont trouvé que l’acupuncture soulage la douleur causée par le cancer ou après une chirurgie. Cependant, certaines de ces études ont été très petites ou n’ont pas trouvé d’effet.
- Effets secondaires des inhibiteurs de l’aromatase : Les médicaments appelés inhibiteurs de l’aromatase, utilisés pour traiter le cancer du sein, peuvent causer des douleurs articulaires. Une étude de 226 femmes atteintes d’un cancer à un stade précoce a montré que six à huit semaines d’acupuncture ont aidé à réduire ce symptôme.
- Effets secondaires de la chimiothérapie : L’acupuncture s’est montrée très efficace pour réduire les nausées, les vomissements, les bouffées de chaleur et d’autres symptômes de la chimiothérapie. Elle est devenue une thérapie standard aux côtés des médicaments ou d’autres approches utilisées pendant le traitement du cancer.
- Xérostomie (bouche sèche) : La sécheresse buccale chronique peut être un problème si vous avez un cancer de la tête ou du cou, particulièrement après la radiothérapie. Plusieurs études ont constaté que l’acupuncture régulière améliore le flux salivaire et prévient le problème à trois et six mois de traitement.
- Neuropathie : La douleur nerveuse, l’engourdissement et les picotements, ou neuropathie, sont des effets secondaires courants de la chimiothérapie. Des études ont montré que l’acupuncture aide à réduire à la fois les symptômes et la quantité de médicaments contre la douleur pris pour la neuropathie.
Douleur Postopératoire
De nombreuses études ont noté que l’acupuncture peut aider avec la douleur et l’inconfort après une chirurgie. Une revue d’études a trouvé des preuves significatives que des traitements réguliers peuvent aider avec la douleur et réduire votre utilisation de médicaments opioïdes analgésiques (antidouleur) pendant la récupération.
L’acupuncture peut également aider à réduire les nausées et les vomissements après la chirurgie et l’anesthésie.
Arthrose
Parmi les autres causes courantes de douleur figure l’arthrose, causée par l’inflammation des articulations. Dans une revue de données portant sur 2 376 participants, l’acupuncture s’est révélée aussi efficace que les anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) comme l’Ibuprofène pour réduire les symptômes. Les résultats les plus probants ont été observés avec l’arthrose du genou.
Ménopause
Plusieurs études ont montré que l’acupuncture aide à soulager les bouffées de chaleur dues à la ménopause, appelées symptômes vasomoteurs. Dans une étude portant sur 209 femmes post et périménopausées, la fréquence des bouffées de chaleur à six mois était 36,7% plus faible chez les femmes ayant reçu de l’acupuncture que chez celles n’en ayant pas reçu.
Allergie
La recherche a montré que l’acupuncture est efficace pour soulager la congestion nasale, la congestion et les démangeaisons causées par l’allergie saisonnière, ou rhinite allergique. L’analyse des données de 4 413 personnes souffrant d’allergies modérées à sévères a montré que l’acupuncture réduisait les symptômes et améliorait la qualité de vie globale. Cependant, plus de recherches sont nécessaires pour confirmer ce bénéfice.
Dépression
Les études ont trouvé certaines preuves que l’acupuncture peut être efficace dans le traitement de la dépression. Une revue de recherche a trouvé un effet petit à modéré à travers 64 études. Cependant, les auteurs ont noté que beaucoup des recherches existantes sont de qualité faible ou mitigée et ont appelé à la prudence dans l’interprétation de leurs résultats.
Comment l’Acupuncture Aide à Soulager les Migraines
La recherche a découvert que l’acupuncture pourrait être un traitement complémentaire et alternatif efficace pour les migraines.
Il existe plusieurs petites études et quelques revues de taille convenable qui témoignent de sa valeur.
Une revue publiée en 2019 a examiné sept essais cliniques totalisant 1 430 participants. Les chercheurs ont comparé l’acupuncture aux traitements pharmacologiques standard pour la migraine. Les essais cliniques suggéraient que l’acupuncture pourrait être plus efficace que le traitement standard de la migraine.
Néanmoins, il n’est pas possible d’examiner tous leurs résultats dans leur ensemble puisque leurs méthodes de test étaient très différentes les unes des autres. Les experts affirment que davantage d’études à grande échelle – dans lesquelles les chercheurs comparent l’acupuncture aux traitements traditionnels – sont nécessaires pour vérifier l’efficacité de l’acupuncture.
Avantages de l’Acupuncture pour les Migraines
Les gens utilisent couramment l’acupuncture pour soulager la douleur et réduire la fréquence des migraines. L’acupuncture pourrait être une alternative efficace ou un complément aux traitements traditionnels.
Le temps nécessaire pour qu’un traitement contre la migraine fonctionne peut varier, et tous ne fonctionneront pas. Gardez à l’esprit que l’acupuncture peut fonctionner pour certaines personnes mais pas pour d’autres.
Cause Peu d’Effets Secondaires
L’acupuncture pourrait avoir de meilleurs résultats que d’autres traitements. Certains des médicaments les plus courants contre la migraine peuvent causer des effets secondaires comme des douleurs abdominales, une oppression thoracique, de la diarrhée et de la fatigue. En revanche, l’acupuncture cause rarement des complications graves.
A Montré une Réduction de l’Intensité des Migraines
L’acupuncture pourrait réduire la douleur et la durée des crises de migraine. L’acupuncteur insère de fines aiguilles dans la peau, stimulant votre système nerveux central. En conséquence, votre corps libère des endorphines, une hormone du « bien-être ».
Les migraines durent généralement environ quatre à 72 heures. En revanche, certaines preuves suggèrent que l’acupuncture peut réduire l’intensité de la migraine en deux heures. Néanmoins, plus de recherches sont nécessaires pour savoir à quelle vitesse l’acupuncture fonctionne.
Pourrait Prévenir les Migraines
Il n’existe pas de remède pour les migraines chroniques. Cependant, certaines preuves suggèrent que l’acupuncture pourrait prévenir les crises. Une revue publiée en 2016 a constaté que la fréquence des maux de tête était réduite de 50% après six mois chez plus de la moitié des personnes ayant reçu de l’acupuncture.
Une autre étude publiée en 2020 a divisé 148 personnes souffrant de migraines épisodiques en deux groupes. Le premier groupe a été traité avec 12 séances d’acupuncture, et le second avec des médicaments. Les chercheurs ont constaté que les deux groupes ont vu des réductions similaires de la fréquence des migraines après quatre mois.
L’Acupuncture pendant la Grossesse
Pendant la grossesse, vous pouvez parfois vous sentir désorientée. Et est-ce surprenant ? En plus de la joie et de l’excitation, vous pouvez également ressentir des douleurs ou d’autres inconforts.
Pour trouver un soulagement, certaines personnes se tournent vers la médecine alternative pour soulager les nausées matinales, les douleurs dorsales et divers autres problèmes sans utiliser de médicaments.
L’acupuncture est une thérapie traditionnelle utilisée dans les cultures et systèmes médicaux asiatiques depuis des milliers d’années. Elle a également gagné en popularité comme thérapie complémentaire en France et ailleurs.
Voici ce que vous devez savoir sur l’acupuncture ainsi que les avantages, les risques et la recherche concernant son utilisation pendant la grossesse.
Objectif pendant la grossesse
L’acupuncture implique l’insertion de minuscules aiguilles métalliques dans la peau à des points spécifiques de votre corps. En stimulant ces points, un praticien tente d’équilibrer les forces yin (froid, lent) et yang (chaud, excité) dans le corps pour permettre un flux de qi (force vitale).
Si vous découvrez ce type de modalité de guérison, cela peut sembler un peu étrange. Cependant, il existe des recherches soutenant l’utilisation de l’acupuncture pour diverses conditions, notamment les douleurs chroniques et les maux de tête.
Vous avez peut-être entendu parler de l’utilisation de l’acupuncture lorsque vous essayez de concevoir, particulièrement dans le cadre d’une insémination intra-utérine ou d’une fécondation in vitro. Au-delà de cette application, une grande partie de la recherche sur l’acupuncture pendant la grossesse tourne autour de sa capacité à soulager les nausées matinales, selon un article de 2015.
L’acupuncture peut être utilisée pour traiter :
- l’hyperémèse gravidique (nausées et vomissements sévères)
- les douleurs au dos, au bassin, au cou et plus
- le stress et l’anxiété
- les maux de tête
- l’insomnie
- la dépression
- l’indigestion
- la constipation
- le gonflement (œdème)
- la prééclampsie
- la version céphalique (bébés en siège)
- la douleur pendant le travail
Elle peut également être utilisée pour déclencher le travail.
Y a-t-il des avantages à l’acupuncture pendant la grossesse ?
Que peut exactement faire l’acupuncture pour vous aider pendant ces 9 mois ? Eh bien, un nombre croissant de recherches montre que la réponse à cette question est potentiellement — beaucoup.
Conception
Même avant d’obtenir un test de grossesse positif, vous pouvez envisager d’essayer l’acupuncture pour vous aider à concevoir.
Une étude de 2016 a comparé des femmes ayant reçu de l’acupuncture pendant leur parcours de conception avec celles qui ont essayé d’autres modifications de style de vie. Les résultats étaient assez spectaculaires : le groupe acupuncture a généralement conçu en deux fois moins de temps que le groupe des changements de mode de vie.
Les chercheurs disent que les femmes qui ont reçu l’acupuncture peuvent avoir eu une meilleure conscience de leur fertilité et un sentiment général de bien-être plus élevé. Ils ont également noté que ce n’était que le début de la recherche sur le sujet.
Depuis, d’autres études (en 2017 et 2020, par exemple) ont trouvé l’acupuncture efficace pour réduire l’infertilité et augmenter les chances de grossesse.
Nausées matinales
Il existe diverses études sur l’acupuncture et sa capacité à aider contre les nausées et vomissements, pendant et hors grossesse.
Une revue plus ancienne mais importante a examiné des études sur la stimulation du point d’acupression P6, également appelé canal de la rate. Les praticiens croient que P6 influence le système digestif.
Les participants aux études hors grossesse ont eu plus de soulagement avec l’acupuncture pour les nausées et vomissements qu’avec les médicaments standard.
Et encore plus pertinent et excitant : une revue de 2021 a examiné 16 études précédentes et conclu que l’acupuncture est efficace pour les nausées sévères pendant la grossesse.
Douleurs et courbatures
L’hormone relaxine assouplit les articulations pendant la grossesse. Combiné au poids supplémentaire lors de la croissance de votre corps, vous pouvez faire face à des douleurs pelviennes ou dorsales persistantes aux deuxième et troisième trimestres.
L’acupuncture s’est révélée efficace (et sûre) pour les douleurs lombaires selon des études de 2021 et 2018. D’autres douleurs et courbatures — et même l’inconfort émotionnel — peuvent également être soulagés par l’acupuncture.
Dépression
La dépression antepartum peut affecter jusqu’à 15 % des grossesses. Dans une petite étude de 2010, les chercheurs ont proposé soit l’acupuncture soit le massage pour aider avec les symptômes dépressifs.
Le groupe acupuncture a eu une réduction de leurs symptômes globaux comparable aux femmes qui reçoivent des traitements plus traditionnels contre la dépression. Et la durée du traitement était assez courte, ne durant que 8 semaines et 12 séances au total.
Une étude de 2020 a également suggéré que l’acupuncture est un traitement acceptable pour réduire et prévenir la dépression chez les femmes enceintes.
Bébés en siège
L’acupuncture peut également être une bonne méthode à essayer lorsqu’un bébé est en siège.
Les chercheurs expliquent que la stimulation des points d’acupuncture BL67 et SI1 entre 32 et 35 semaines peut aider à tourner les bébés pour qu’ils se présentent tête première. Dans ce cas, les traitements étaient donnés pendant 30 minutes pendant 3 jours en une semaine, et ils étaient combinés avec une autre technique de médecine traditionnelle chinoise appelée moxibustion.
Douleur de l’accouchement
Une étude de 2009 impliquant plus de 600 femmes enceintes a comparé celles qui utilisaient l’acupuncture pendant l’accouchement à celles qui utilisaient d’autres méthodes, comme la stimulation nerveuse électrique transcutanée et les médicaments traditionnels contre la douleur.
Les résultats ? Celles du groupe acupuncture avaient moins de chances d’utiliser d’autres mesures de soulagement de la douleur (comme l’épidurale, par exemple) pendant l’accouchement, et l’acupuncture n’a pas eu d’impact sur la durée globale du travail.
Non seulement cela, mais les scores Apgar pour les bébés dans le groupe acupuncture étaient également les plus élevés.
Ces résultats ont été confirmés par des recherches plus récentes. Une revue de 2020 a examiné 28 études plus récentes et constaté que l’acupuncture peut aider à la gestion de la douleur pendant l’accouchement — et réduire le besoin d’épidurale ou d’autres médicaments.
Sécurité de l’acupuncture pendant la grossesse
De plus en plus de recherches sont menées sur l’acupuncture et son utilisation pendant la grossesse.
Les informations actuelles suggèrent que l’acupuncture est relativement sûre pour la plupart des grossesses et que les réactions ou complications sévères sont rares. Vous pouvez connaître des complications légères (douleur ou gonflement au point d’insertion de l’aiguille, par exemple) qui ne durent pas longtemps.
Il existe des discussions concernant certains points d’acupuncture à éviter pendant la grossesse car ils pourraient conduire à des résultats négatifs. Mais les informations disponibles montrent que l’incidence de problèmes comme la fausse couche, le travail prématuré et la rupture prématurée des membranes est pratiquement équivalente aux groupes qui n’ont pas reçu d’acupuncture.
Le trimestre a-t-il de l’importance ? Pas nécessairement. Les praticiens traitent les personnes avant la grossesse, pendant les trois trimestres et après l’accouchement.
Vous devriez toujours parler avec votre médecin pour voir s’il y a des raisons pour lesquelles vous ne devriez pas chercher l’acupuncture. Sinon, le traitement chez un acupuncteur agréé par l’État devrait être OK, peu importe que vous soyez proche ou loin de votre date d’accouchement.
Vérifiez la liste des professionnels de santé agréés auprès du conseil de santé de votre région pour vous assurer que votre acupuncteur est agréé et formé.
Points de pression à éviter pendant la grossesse
Les points que les acupuncteurs évitent sur le corps sont également appelés les points interdits.
Il n’y a pas de consensus officiel sur exactement quels points et combien de points sont vraiment interdits, mais ceux sur lesquels les praticiens se sont généralement mis d’accord (avant la 37e semaine de grossesse) incluent :
- SP6 (canal de la rate)
- LI4 (canal du gros intestin)
- BL60 (canal de la vessie)
- BL67 (canal de la vessie)
- GB21 (canal de la vésicule biliaire)
- LU7 (canal du poumon)
- CV3-CV7 (bas abdomen)
- BL27-BL34 (région sacrale)
Risques possibles pour vous ou bébé
Fait intéressant, la recherche n’a pas trouvé de lien fort entre la stimulation des parties interdites et des dommages résultants pour les femmes enceintes ou le bébé.
Cela dit, l’acupuncture est capable de stimuler les contractions utérines et même les changements cervicaux, donc parlez avec votre obstétricien si vous avez des inquiétudes concernant le travail prématuré ou d’autres facteurs de votre grossesse.
La plupart des risques sont mineurs et peuvent inclure :
- douleur, rougeur ou saignement aux points d’insertion
- infection aux points d’insertion
- maux de tête
- fatigue ou troubles du sommeil
- étourdissements ou faiblesse
- irritabilité
- nausées
- transpiration ou sensation de chaleur
Dans une étude de 2014, les femmes ont rapporté 322 effets secondaires légers — dont 302 concernaient le parent qui accouche plutôt que le bébé. Les 20 autres étaient considérés comme des « résultats fœtaux indésirables » et incluaient des bébés petits pour leur âge gestationnel et l’enroulement du cordon ombilical autour du cou ou de l’épaule.
Il est cependant difficile d’attribuer ces résultats uniquement à l’acupuncture, et plus de recherches sont nécessaires dans ce domaine.
L’Acupuncture pour la Perte de Poids
Les partisans de l’acupuncture pour la perte de poids croient que l’acupuncture peut stimuler le flux d’énergie du corps (chi) pour influencer des facteurs qui peuvent inverser l’obésité, tels que :
- l’augmentation du métabolisme
- la réduction de l’appétit
- la diminution du stress
- l’impact sur la partie du cerveau qui ressent la faim
Selon la médecine traditionnelle chinoise, la prise de poids est causée par un déséquilibre corporel. Ce déséquilibre, selon les enseignements anciens, peut être causé par un dysfonctionnement :
- du foie
- de la rate
- des reins
- de la glande thyroïde
- du système endocrinien
Ainsi, pour la perte de poids, les traitements d’acupuncture ciblent généralement ces zones du corps.
Acupuncture de l’oreille pour la perte de poids
L’oreille est une autre zone que les acupuncteurs ciblent pour la perte de poids. On croit que les envies alimentaires peuvent être contrôlées en manipulant des points sur l’oreille.
C’est un traitement similaire à celui utilisé par les acupuncteurs pour aider les fumeurs et les utilisateurs de drogues à mettre fin à leurs dépendances.
Combien de séances vais-je avoir besoin ?
Bien que différents praticiens d’acupuncture recommandent différents niveaux et durées de traitement, si vous prévoyez de perdre 4 à 7 kilos, avoir plusieurs traitements par semaine pendant six à huit semaines est un programme courant.
Le nombre de visites hebdomadaires peut diminuer au fur et à mesure que le programme progresse. Le nombre de visites recommandées variera également d’un acupuncteur à l’autre.
Attitude positive
Si vous croyez que vos traitements d’acupuncture sont bénéfiques, votre attitude positive peut vous aider à perdre du poids.
Par exemple, si vous sentez que les traitements d’acupuncture améliorent votre qualité de vie, vous pourriez être motivé par ce sentiment pour faire de bons choix alimentaires et d’exercice. Et ces choix peuvent entraîner une perte de poids supplémentaire.
Pourquoi y a-t-il si peu d’études sur l’acupuncture pour la perte de poids ?
S’il y a une chance que l’acupuncture puisse aider les gens à perdre du poids, pourquoi n’y a-t-il pas plus d’études prouvant son efficacité ou son inefficacité ?
Il y a eu des études suggérant que l’acupuncture est probablement efficace pour la perte de poids. Mais une revue de ces études a suggéré que ces résultats n’étaient pas totalement convaincants en raison de problèmes dans la façon dont les études avaient été menées.
Parfois, les résultats de petites études peuvent être combinés pour améliorer leur pertinence statistique. Dans ce cas, les études sur l’acupuncture ont souvent trop de variables à combiner, notamment des différences dans :
- la technique
- le nombre de points d’acupuncture
- le nombre de séances
- la durée des séances
- l’utilisation de placebo
- l’intervention simulée
De plus, les résultats des études sur l’acupuncture sont souvent fortement influencés par les croyances personnelles, les attentes et la relation de chaque participant avec le praticien. Ces influences peuvent modifier l’impact du traitement d’acupuncture réel et fausser les données de l’étude.
Qu’en est-il de la sécurité et des effets secondaires de l’acupuncture ?
La sécurité et les effets secondaires de l’acupuncture dépendent de la formation et de l’expérience du praticien ainsi que de la propreté des aiguilles.
Assurez-vous que votre acupuncteur est formé et agréé dans votre région. Sinon, vous pourriez subir des effets secondaires graves, notamment :
- des infections
- des organes perforés
- des poumons affaissés
- des lésions du système nerveux central
En résumé
L’acupuncture peut vous aider à perdre du poids, mais la recherche est limitée et les preuves sont mitigées. Elle pourrait vous aider, personnellement, à perdre du poids, mais on ne sait pas si les effets positifs proviennent d’un traitement d’acupuncture spécifique ou de votre attitude positive, qui vous aide à faire des choix de vie plus sains.
Aujourd’hui, les preuves ne sont pas assez solides pour prouver que l’acupuncture peut mener à la perte de poids, mais si vous envisagez de l’essayer :
- Discutez des avantages et des inconvénients avec votre médecin.
- Combinez le traitement avec de meilleures décisions alimentaires et d’exercice.
- Choisissez un praticien formé et agréé.
